부모님이 부쩍 기운이 없고 쉽게

지치시는 것 같다고요?

단순히 나이가 드는 과정이

아닐수도 있습니다.

'노쇠'라는 개념에 대해 들어보셨나요?

노쇠는 작은 충격에도 건강이 급격하게

나빠질 수 있는 취약한 상태를 말하는데요.

집에서 간단하게 부모님의 노쇠 여부를

확인해 볼 수 있는 자가

진단법이 있습니다.

📝

10초만에 자가진단하실 수 있는

3가지 질문! 케어링이 알려드릴게요.

부모님의 '노쇠', 어떤 상태를 말할까요?

노쇠는 어르신이 나이가 들면서 외부

스트레스에 대한 저항력과 회복 능력이

전반적으로 떨어지는 상태입니다.

이로 인해 사소한 충격에도 건강이 쉽게

나빠질 수 있는 취약한 상태를 뜻해요.

단순한 노화 과정과는 다르며, 특정

질환이나 장애와도 구별되는 개념입니다.

물론 질환이 노쇠를 유발하기도 하고,

노쇠가 진행되어 장애로

이어지기도 한답니다.

특히 85세 이상 어르신 중 절반 가까이가

노쇠 상태에 있을 수 있다는 연구

결과도 있습니다.

노쇠는 낙상, 병원 입원, 요양원 입소,

장애 발생, 심지어 사망 위험까지 높일 수

있어 세심한 주의와 관리가 매우 중요해요.

노쇠, 왜 조기 진단과 관리가 중요할까요?

노쇠는 전반적인 삶의 질을 크게 떨어뜨리고

다양한 합병증의 위험을 높이기 때문에,

조기에 발견하고 관리하는 것이

무엇보다 중요합니다.

하지만 안타깝게도 노쇠에 대한 통일된

정의나 표준화된 진단 도구가 아직은

부족한 실정이라고 합니다.

여러 연구에서 다양한 기준과 측정 도구를

활용하여 노쇠를 진단하고 있습니다.

주요 노쇠 진단 방법으로는

1️⃣

신체적인 특징을 측정하는 방식

2️⃣

모델, 인지·감정·운동 능력을

종합 평가하는 방식

3️⃣

그리고 여러 영역을 복합적으로

보는 측정 방식 등이 있습니다.

이처럼 노쇠는 다양한 측면에서 복합적으로

접근해야 하는 개념입니다.

가정에서 쉽게 해보는 노쇠 자가 진단법

병원 외래 진료 시 모든 노쇠 진단 도구를

적용하기는 현실적으로 어렵습니다.

하지만 집에서도 부모님의 노쇠 여부를

간단하게 확인해 볼 수 있는

방법이 있습니다.

가장 널리 알려진 자가 진단법 중 하나는

SOF(Study of

Osteoporotic Fractures)

노쇠 지수입니다.

다음 3가지 항목 중에서 2가지 이상에

해당된다면 노쇠를 의심해 볼 수 있어요.

지난 1년 동안 특별한 이유 없이 체중이

5% 이상 감소했나요?

손으로 지지하지 않고 의자에서 5번 이상

앉았다 일어서기가 어려운가요?

'평소 활기차다고 느끼십니까?'라는 질문에

'아니오'라고 답하셨나요?

이 외에도 한국형 노쇠 측정 도구 등

다양한 설문 기반 진단법이 있습니다.

노쇠는 조기에 발견하고 관리할수록 부모님의

건강한 삶을 오래 유지하는 데 큰

도움이 됩니다.

부모님 노쇠가 의심되거나 돌봄에 어려움이

있으시다면, 혼자 고민하지 마세요.

케어링이 따뜻한 돌봄으로 함께합니다.

📞 1522-6585